praca w

Podsmowanie dzien 19/20 sory ze ostatnio nic nie pisalem , ale praca caly dzien , dzis prawko z rana nie bylo mnie pol dnia :/ w domu , nie zdalem! Od jutra znowu pisze wszystko na cacy blysk:)

Ok, dzięki wielkie. Sprawdzę obie wersje zobaczę która lepiej mi będzie podchodzić ;) Może juz odbiegam od tematu, ale chcialbym sie jeszcze dowiedzieć jak ma wyglądać, kwestia diety. Trenowałem ostatnio na masę. Doszedłem do wniosku, że czas na zmiany wiec postanowiłem cos nad siła popracować. Mam nadzieje, że ten plan bedzie dla mnie odpowiedni. [...]

Witam, jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość. Mam pewien dylemat i potrzebuję rady kogoś bardziej poinformowanego! Jak wszystkim wiadomo sprawa podwójnego obywatelstwa i służby w ABW czy innych służbach specjalnych była już poruszana na różnych forach. Jak mówią przepisy kandydat do służby musi posiadać "wyłącznie obywatelstwo polskie". Mnie [...]

Witam. Chciałbym zacząć trening FBW na mase-sile 15-10-5. Niestety moge trenować tylko 2 razy w tygodniu (Wtorek-Czwartek lub Wtorek-Piątek) Trening chciałbym połączyć z HIIT-em w dni nietreningowe i aerobami 10/20min, zaraz po treningu. Wiek = 29lat Masa = 80kg Wzrost = 175cm Odwód klata = 110cm Odwód ramie = 39cm Pas = 90cm Budowa = [...]

Aaa w wakacje praca, później miesiąc w Belgii i tak zleciało Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2010-10-12 13:59:12

[...] jeszcze szansa na uratowanie kolana. Cokta - każdy z nas lubi co innego i dzięki temu świat nie jest nudny. Muszą być pakerzy jak i wirtualni kolesie co świata poza netem nie widzą. Ale muszą być również kolesie co potrafią to wszystko ładnie połączyć czyli praca, dom, rodzina, treningi, SFD czyli np. jak my. Russell - wielkie dzięki Bracie

[...] i zapotrzebowanie pokrywa się z tą dietą. Oto ona http://postimage.org/image/143zet478/ Problem jest w tym że nie mam czasu, na gotowanie piersi z kurczaka (studia i praca) dlatego pytam: czy mogę tak po prostu wywalić mięso z diety i w to miejsce wstawić suplement czysto białkowy? co o tym myslicie? Wiem, że drożej... Zmieniony przez - [...]

[...] tłumaczenia... Tyson 1986-1989 no albo 1985-1988 był jak najbardziej maksem jakim mógł być... Co nie zmienia faktu,ze w PRIME był do pokonania jak każdy...Pokazal to Tillis(praca nóg) Tucker (rozmiar)... Poza tym w PRIME nie walczyłz żadnym Puncherem ew. Sluggerem... Królem półdystansu,jego wiele walk to klincze... Ale dobra kończę ,bo zaraz [...]

moja opinia jest taka, że spalacz jest naprawde dobry ale strasznie psuje nastrój psychiczny. pobudzenie jest duże - 3 kapsułki to naprawde konkretna porcja, ja biore 2 a i tak mam problemy z zaśnieciem. no ale tak jak pisałem humor do dupy, łapanie dołków. nie miałem czegoś takiego z innymi spalaczami choć podkreślam skuteczność przy spalaniu [...]

[...] dni wolnych - tak już mam od 13 lat (muszę się rozładować ). Ćwiczenia siłowe tylko wolne ciężary, preferowane hantle. Do powyższego planu we wtorki i piątki basen przed praca 30-40 minut pływania. HIIT robię od miesiąca i muszę przyznać że daje to w p.zdę, 100 razy bardziej niż standardowe aero. Samo aero wprowadziłem 2 lata temu codziennie [...]

Praca w Straży Miejskiej to bardzo wymagające intelektualnie zajęcie. Pracują tam same tęgie umysły. Śmiało można rzec elita Polskiej inteligencji. Strażacy słyną ze swojej nieustępliwości w pilnowaniu porządku publicznego i mogą świecić jasnym przykładem dla innych formacji mundurowych. A ich przygotowanie fizyczne niezbędne aby sprostać trudom [...]

Witam, jestem osobą początkującą, pomimo wielu przeczytanych postów, nie mogę wyszukać odpowiedzi na moje pytania. Problem polega na zaplanowaniu diety i brak odpowiedniej ilości kalorii. Posługując się wyliczeniami z tej strony moje zapotrzebowanie wynosi ok 2900 kal. Dieta, którą ułożyłem to 2650 kal, przy czym zapotrzebowanie na Biało [...]

[...] regularnie na siłownie, lecz przez ostatnie dwa lata robiłem bardzo mało treningów sporadycznie pojawiałem się na sali bokserskiej jeszcze rzadziej na macie, siedząca praca, jazda samochodem i oczywiście śmieciowe jedzenie sprawiło ze na dzień dzisiejszy wstydzę się spojrzeć w lustro... W czerwcu przez 2 tygodnie brałem ANIMAL CUTa [...]

[...] A więc wracając do tej jednej walki z czołówki. To była walka z Ruizem. Po tej walce Hale zyskał w moich oczach uznanie. Pokazał, że faktycznie umie się bić. Świetna praca nóg, defensywny styl walki i bomba w prawej ręce. Zakołkował Ruziem. Ruiz ostatnio przegrywał wszystkie swoje wielkie walki, więc na pozór wygrana nad nim nie była [...]

bardzo boli mnie kolano od ponad 9 miesięcy.Jest to ból promieniujący jak przy bólu zęba. Ból pojawia się w kolanie i promieniuje do góry.Czy dostanę na to zwolnienie chorobowe,bo pracuje w zakładzie przy naprawie wtryskarek i jeśt to praca często w pozycji kucącej lub na kolanach

przyznano mi stopień niepełnosprawności umiarkowany co dalej?gdzie mam z Tym pójść ?czy mogę liczyć na pomoc z Opieki Społecznej?opis:stopień umiarkowany,praca lekka o niskim poziomie stresu,wskazane wsparcie,konieczna zaopatrzenie w przedmioty ortop.środki pomocnicze itg.

[...] trica po 3 serie. Z tym brzuchem na siłówce to ja bym polemizował, bo mnie na następny dzień po tym i na kolejnym treningu strasznie brzuch bolał, bo był przeciążony (mocna praca przy MC i siadach plus osobne ćwiczenia) więc ja proponuje raz w tygodniu w osobny dzień 3 ćwiczenia po 4 serie na góre/skos/dół. Progres w siadach i MC zaplanuj [...]

[...] Mam zamiar zacząć pracę nad sobą - zwiększenie masy ciała, bo póki co szczupak ze mnie. Jednak jest następujący problem: Od pazdziernika studiuję i pracuję jednoczesnie: praca od 8 - 16 , studia - od wtorku, do soboty wieczorowo wiec najczesciej wracam do domu po 19, czasem po 20 a nawet ok. 21. Wiem że dobra dieta to podstawa, tylko pytanie [...]

[...] kiedys rzesisto ofensywnego Floyda Pattersona widziałeś jak skończył z cepakiem Listonem...Od tej pory Cus wiedział z jakimi rywalami Mike bedzie miał problem... Ali to taka praca nóg jak James Tillis,ale 100 x lepsze skille (polecam walkę Tillis vs Tyson) Bowe,Holyfield-Holy wiadomo,a Bowe bo to monstrualne warunki i król półdystansu... I już [...]

[...] 171 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 105 Obwód uda: 71 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 43,5 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x tyg aeroby 5xtyg Odżywianie: od grudnia 2009 schudłam 13 kg na diecie ok 1300 - 1700 kcal + siłownia [...]